Limun dijeta - Bilo kuda, limun svuda

Ocijeni tekst
(4 glasova)

Gospodin Stenli Barogs i njegova limun dijeta postali su poznati pre sedamdeset godina a ni danas ne jenjava njihova popularnost. Reč je o dijeti koja u osnovi ima sok od limuna koji se pije svakog dana za doručak. Da ne bude zabune, to je doručak. Na vama je da odlučite hoćete li sok od limuna napraviti sa običnom vodom, mineralnom ili čajem.

Stenli je želeo da ljudima ponudi plan ishrane koji će pre svega očistiti njihov organizam od toksina i osloboditi ga suvišnih masti. Verovatno je sedeo dugo i razmišljao a onda mu je pogled pao na limun koji je danima stajao u činiji pa mu je sinula sjajna ideja da bi limunska kiselina koja ’’ubija’’ mogla sasvim lako ’’ubiti’’ i salo u čoveku. Nije mu palo na pamet (a možda i jeste što je još strašnije) da pre sala limunska kiselina dospeva do želuca i automatski ga ’’prži. ’’ Kiselina iz limuna takođe loše utiče i na zubnu gleđ, razjeda je i smanjuje otpornost zuba. Pa ako vas pomisao da idete krezavi po gradu nije dovoljno uplašila onda držite se limuna, slobodno. Limun dijeta traje deset dana a može se skinuti deset kilograma. Nemamo mi ništa protiv ove voćke, naprotiv, prepuna je C vitamina i minerala a i sjajan je antioksidant ali na duže staze ako se koristi može postati gadan neprijatelj. Ni u čemu ne bi trebalo preterivati. Pročitajte plan ishrane ukoliko vam se dopada da danima imate kiselkast ukus u ustima i razmislite da li je zdravo gubiti dnevno kilogram...

Plan ishrane po danima za limun dijetu

PONEDELJAK

Doručak je uvek isti, kao što ste videli u prethodnom pasusu uz još jednu napomenu da možete korititi zaslađivače veštačke naravno ako baš ne možete bez njih. I uzmite jedan dvopek, ne kutiju već parče. Za ručak se jede voćna salata u koju ćete umesto šlaga kako ste navikli, dodati malo limuovog soka. Možete jesti i pirinač, zelenu salatu, sir mladi i ponovo iscediti limun u sve to. Za večeru skuvajte spanać i dodajte mu limun i maslinovo ulje, a ako želite možete i jaje na oko(nije poznato zašto se insistira na jajetu spremljenom na ovaj način kad može i kajgana, omlet...ali dobro, pravila su pravila), može i parče integralnog hleba.

UTORAK

Za ručak se jede oslič sa vrlo malo ulja, ako živite na moru, možete ga upecati da ne trošite novac. Ne zaboravite da ga premažete sokom od limuna. Možete skuvati i brokoli ili kupiti u pekari nešto integralno. Za večeru uzmite skuvano belo pileće meso, ispecite paprike i uvaljajte ih u malo ulja i sipajte na njih limunov sok, slobodno pojedite i jedno parče integralnog hleba. Limun ne zaboravljajte nijedan dan. Budite dobri pema limunu on će vam višestruko vratiti, kao i vi vaše kilograme kad napustite ovaj jelovnik.

SREDA

Opet za ručak voćna salata u limunovom soku. Mogu i špagete sa zelenom salatom, feta sirom i sokom os limuna, što i nije neki sos. Za večeru eto konačno nečeg novog, rižoto sa plodovima iz mora ali tu je i limun koji će sve da pokvari.

ČETVRTAK

Napravite salatu sa više vrsta povrća i dodajte maslinovo ulje i limunov sok, mocarelu i pojedie neko integralno pecivo. Večerajte morsku libu u limunu, paradajz ili krompira salatu.

PETAK

I po treći put voćna salata. Jednog jutra ćete se probuditi kao voćna salata u limunu. Skuvajte i čorbastu boraniju i uz nju pojedite parče integralnog hleba. Za večeru pripremite mešanu slatu i kao neizbežan začin dodajte limun i za kraj popijte jogurt sa integralnim pecivom.

SUBOTA

E subotu vredi čekati, kada je reč o ručku. Na dnevnom redu su šnicle i to juneće, kuvana blitva sa vernim pratiocima maslinovim uljem i limunovim sokom i integralnim hlebom. Večera se jaje sa jogurtom i zelenom salatom u koju mesto ulja stavite limun i integralno pecivo.

NEDELJA

Kada sav normalan svet nedeljom ruča nešto ’’konkretno’’ ( kao na primer pile sa krompirom) vi morate da jedete pasulj, salatu od kupusa sa sokom od limuna i integralni hleb. Za večeru vam sleduje mladi sir, salata od povrća sa limunom i integralno pecivo.

Bilo bi normalno i ne bi škodilo vašem organizmu kada bi ste jednom nedeljno držali limunovu dijetu, lepo izaberete bilo koji dan od ovih sedam i ispoštujete ga. Ovako uz parolu ’’bilo kuda, limun svuda’’ nanećete trajnu štetu vašem organizmu. Hrana u ovoj dijeti ima izuzetno malu kalorijsku vrednost pa se mogu javiti nervoza i glavobolja ili nervoz a zbog glavobolje, razdražljivost i dekoncentrisanost. Ako ste odlučili čvrsto da uz limun oslabite, prvo se posavetujte sa vašim doktorom jer jedino ljudi sa perfektnim zdravstvenim kartonom mogu da podnesu ovo izgladnjivanje. Osobe sa dijabetesom i poremećajem u radu bubrega kao i oni sa čirom na želucu i dvanaestopalačnom crevu u širokom luku neka zaobilaze limun dijetu! Limun dijeta se u principu nikome ne preporučuje pre svega zbog činjenice da se u deset dana gubi isto toliko kilograma. Među poznatijim dijetama svakako je i UN dijeta, pa stoga bi trebalo da pogledate i naš tekst o njoj.

U svakom slučaju verovanje da će limun rešiti problem kilograma je toliko naivno da ni malo dete ne bi ’’progutalo’’ ovu priču. Vreme je da se osvestite i shvatite da nijedna voćka pojedinačno, nijedan jednoličan jelovnik ni ’’vodeni dan’’ neće izvajati vaše telo. Jedino vaša želja da se promenite i već od sutra pazite koliko hrane dnevno uzimate.



Ana Savić

Ana Savić

Ana je  blogerka i autorka iz Beograda. Uživa u pisanju i kreativnim poslićima. Trenutno radi kao freelancer za brojne websajtove. Smatra da i posao mora biti zadovoljstvo i da se svemu mora prići sa ljubavlju. Voli putovanja, DIY (uradi sam), stripove i knjige, te naučnu fantastiku. Anu možete pratiti ako je dodate na Google+.

Pratite nas i na Fejsu