paprika

Odličan ručak za cijelu porodicu, pa čak i za bebu stariju od šest mjeseci. Pečene paprike filovane sa različitim povrćem je niskokaloričan obrok kojeg možete jesti i za večeru.

Objavljeno u Hrana & Piće

krem_supa

Oduševićete se ovim brzim i jednostavnim receptom. Ukusna i zdrava krem supa od povrća je nešto možete napraviti za 15 min i to sa svi mogućim povrćem koje imate u frižideru.

 

Objavljeno u Hrana & Piće

domaci_vocni_jogurtVaša beba ima više od šest mjeseci i polako se navikava na nove ukuse. Ukoliko ste već probali voćne kašice od breskve pokušajte bebi ponuditi i ovu kombinaciju voća i jogurta.

Objavljeno u Hrana & Piće

paradajz_supaNaučite da napravite klasičnu paradajz supu na veoma jedostavan način. Ovo veoma zdravo predjelo sadrži veoma malo kalorija, a mnogo vitamina.

 

Objavljeno u Hrana & Piće

napitak_za_bebeMnoga djeca izbjegavaju da piju mlijeko iako je ono veoma važno za dobar razvoj. Ukoliko ne možete nikako da ih natjerate da piju mlijeko bez dodataka predlažemo vam mali trik za to.

Objavljeno u Hrana & Piće

pita_od_tikvicaTjestenine, pite, plačinke, sve ugljene hidrate toga tipa potrebno je jesti u manjim količinama ukoliko želimo omršaviti. Međutim, uvijek postoji rješenje da zavaramo nepca i udovoljimo im praveći niskokalorične ukusne obroke.

Objavljeno u Hrana & Piće

zdravi kolacAko volite da se zdravo hranite i pažljivo birate namirnice koje ćete davati vašoj bebi onda je i ovaj jednostavan kolačić pravi izbor za vas. Kolačić može biti užina, čak i dok ste u šetnji. Sve namirnice koje sadrži ova poslastica možete davati bebi starijoj od 6mjeseci.

Objavljeno u Hrana & Piće

zdrava_trudnocaPravilnim kombinovanjem namirnica spriječićete pojavu uobičajenih trudničkih tegoba, ali ćete umonogome doprinijeti i zdravlju svog nerođenog djeteta.

Objavljeno u Zdravlje
zacepljen_nos_bebaTa mala draga bića teško podnose prehladu. Posebno kada je im je dobro začepljen nosić. Bebe ne znaju same izbaciti nakupljeni sekret tako da im vi možete pomocina sljedeće načine:
Objavljeno u Roditeljstvo

nervoza_-_sacuvati_zivceU danasnja turbulentna vremena, najveci izazov za prosjecnog covjeka je kako sacuvati mentalno zdravlje (ili kako bi reklu nardu, živce). Šta čovjek može da uradi sam kako bi pomogao sebi?

Danasnji tempo zivota i nacin na koji se zivi je pravi test istih. Prosjecni stanovnik nije jos ni progledao kako treba a vec ga iz zasjede napadaju stotinu "zala" : nedostatak novca, zaduzenost, materijalna neimastina, nesredjena porodica su samo neke od "zmija na glavi Meduze" koje, cime ih pogledate pretvarate se u kamen.

Nazalost, to se prvo odrazava na mentalno zdravlje. Javlja se nesanica koja vodi u nervozu, nervoza vodi u agresivnost, agresivnost u neko vece zlo itd. Onaj koji ovlada vjestinom izbjegavanja svega toga je danas zaista heroj. 

Evo par savjeta kako da priskocite upomoc sebi i vlastitim zivcima: 

-spavajte redovno: covjek koji redovno spava je vec unaprijed sebi obezbijedio dobru osnovu za cuvanje mentalnog zdravlja. Nesanica i ostajanje dokasno izaziva unaprijed umor koji se vremenom nagomilava. Iznenadili biste se koliko problema to stvara : nedostatak apetita, malaksalost, nedostatak koncentracije samo su neki od problema

-jedite redovno: to sto preskacete obroke, pijete puno kafe i pusite puno cigara apsolutni nista nece rijesiti. Vase gladovanje stvara samo udare na organizam koji se u vecini slucajeva, pokazuju tek kasnije.

Objavljeno u Zdravlje
Strana 4 od 4

Pratite nas i na Fejsu