pravilni sklekoviKako da počnem sa vežbanjem? Šta prvo da radim? Koliko serija,ponavljanja? Ovo su neka od najčešćih pitanja koja svi postavimo sebi onog dana kada shvatimo da nam se kaiš pomerio za 'par' rupa, ili kada uhvatimo devojku(ženu) kako zamišljeno gleda razmenu dresova posle utakmice. Tada, kad se desi kap koja prelije čašu i konačno nateramo sebe na trening, dolazi ključno pitanje 'Koje vežbe izabrati?'. Pored toliko informacija kojim smo obasuti svakodnevno, o raznim spravama za trening i načinima vežbanja, teško je odlučiti se. Zato za svakog ko je rešio da svoje telo dovede 'pod konac' preporučujem sklekove, a evo i zašto.

Objavljeno u Sportovi & Fitnes

dorucakSvi znamo da je doručak najvažniji obrok dana. Neki od nas su naučeni da nikada ne preksačemo doručak i da dan ne započinjemo bez kalorijski jakog doručka. To i jeste dobro jer unosimo prijeko potrebnu energiju, koja nam treba za početak dana. Međutim, nakon što pročitate ovaj tekst možda ćete poželjeti da doručak pomjerite za termin nakon treninga.

Objavljeno u Sportovi & Fitnes

Pratite nas i na Fejsu