prejedanjeVrijeme je božićnih i novogodišnjih praznika, a bogate trpeze već se pripremaju. Vrijeme praznika je vrijeme partija i porodičnih okupljanja. Naravno, praznicma u organizam unosima mnogo veće količine hrane i alkohola, nego obično. Pored tolikog izobilja, teško se suzdržati i ne unositi suvišne količine kalorija.

Objavljeno u Zdravlje

luDok sjedite u hladu i uživate u slasnim kriškama lubenice pročitajte ovaj članak i otkrijte sve prednosti ovog povrća. Da, dobro ste pročitali, lubenica nam dolazi iz porodice bundeva pa je, samim tim, povrće. Zahvaljujući svom slatkom ukusu, u ishrani se koristi kao voće. Ne samo što vas tokom vrelih, ljetnih dana osvježava, ovo povrće vam pomaže i da smršate te snizite visok krvni pritisak. Sigurna sam da će vam nakon ovog saznanja, lubenica biti još sladja i ukusnija.

Objavljeno u Zdravlje

jabukovo sirce i mrsavljenjeJabukovo sirće jeste jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova u borbi protiv suvišnih masnih naslaga, odlično je za smanjenje nivoa masti u krvi, podstiče ubrzan metabolizam i štiti organizam od slabljenja imuniteta usljed nekih dijeta.

Objavljeno u Zdravlje

jabukovo sirceKao jedan od osnovnih simbola zdravlja i vitalnosti uzimana je voćka jabuka zbog svog prijatnog ukusa i prvenstveno ljekovitog dejstva na organizam. Pored širokih mogućnosti korišćenja ovog voća u domaćinstvu i prehrani, jabukovo sirće se izdvaja kao poseban proizvod koji bi se trebao svakodnevno unositi u organizam zbog ljekovitih dejstava. Koje su to karakteristike koje krase ovaj napitak, koje vrste postoje i kako ga napraviti u svome domu?

Objavljeno u Hrana & Piće

koraci do ravnog stomakaZategnut, ravan i pravilno izbrazdan stomak. Tako dalek i nedostižan. San svih nas i jedna od najvećih muka čak i onih koji intezivno i dugotrajno treniraju. U čemu je tajna? Zašto je toliko teško doći do popularnih 'pločica' koje ne ostavljaju ravnodušnim kako žene tako i pripadnike jačeg pola? Znam da će mnoge od vas zaprepastiti jednostavnost rešenja ove misterije, ali u pitanju je volja! Da dobro ste pročitali, vaša volja je sve što treba da imate na putovanju do takozvanog, ‘six-pack‘, ili za one upornije, ‘eight-pack’ stomaka.

Objavljeno u Sportovi & Fitnes

dorucakSvi znamo da je doručak najvažniji obrok dana. Neki od nas su naučeni da nikada ne preksačemo doručak i da dan ne započinjemo bez kalorijski jakog doručka. To i jeste dobro jer unosimo prijeko potrebnu energiju, koja nam treba za početak dana. Međutim, nakon što pročitate ovaj tekst možda ćete poželjeti da doručak pomjerite za termin nakon treninga.

Objavljeno u Sportovi & Fitnes

kako ubrzati metabolizamDa li ste se ikada zapitali zašto vaš prijatelj bez razmišljanja tamani kolače, hamburgere, dok se vi paitite jedući niskokaloričnu hranu, a opet ne postižete željene rezultate. Krivac za to je najvjerovatnije spor metabolizam. Spor metabolizam je kod mnogih ljudi glavni krivac za dobijanje na težini. Ako je to slučaj i sa Vama, ne brinite, možete naučiti kako da ga ubrzate i sagorite što više kalorija. Najpre morate znati šte je metabolizam u stvari.

Objavljeno u Zdravlje

idealna_tezinaDolazi ljeto a vi imate višak kilograma. Dosadila vam je uvijek ista tortura oko slojevitog oblačenja. Želite jednom da dočekate lijepo vrijeme bez opterećivanja izgledom. Vrijeme je da se pokrenete. Ovo ćete uspjeti samo ako istinski to odlučite. Trebate da više želite da dovedete u red svoju kilažu nego da pojededete neku kaloričnu, vama omiljenu hanu. Potreban vam je mehanizam, pokretač, koji će vam dati snagu da otkrijete u čemu ste do sada griješili i da uzmete stvar u svoje ruke i to popravite.

Objavljeno u Zdravlje

Pratite nas i na Fejsu