Kadautor dijete po krvnim grupamaa se pre petnaest godina u prodaji pojavila knjiga ‘’Ishrana po krvnim grupama’’ čiji je autor dr Piter D’Adamo, svi su pomislili -evo rešenja za suvišne kilograme! Ako ste u kojim slučajem propustili da pročitate ovo ‘’delo’’ reč je o zanimljivom priručniku pomoću kojeg ćete saznati šta odgovara a šta ne vašem organizmu u zavisnosti od toga koja ste krvna grupa. Ima sad tu jedan mali problem, većina ljudi ne zna uopšte koja je krvna grupa, kada ih pitet gledaju vas belo.

Objavljeno u Zdravlje

popularne_dijeteRedukovanje ishrane kroz razne vreste dijeta postalo je imperativ. U želji da preko noći izgledaju kao zgodne holivudske zvezde, mnogi se prebacuju na ’’specijalan režim ishrane’’ koji nije ni malo bezopasan. Dijeta podrazumeva ograničen unos određene hrane u cilju postizanja gubitka telesne mase. U svakom časopisu, bilo da je ženski ili muški, možete uvek pronaći članak o dijetama koje preporučuju glumci, manekeni, muzičari, voditelji...I onda vi odlučite da od ponedeljka budete disciplinovani , odete u prodavnicu i pokupujete sve sa spiska, pripremite doručak koji se sastoji od isceđene pomorandže i dvopeka.

Objavljeno u Zdravlje

kako ubrzati metabolizamDa li ste se ikada zapitali zašto vaš prijatelj bez razmišljanja tamani kolače, hamburgere, dok se vi paitite jedući niskokaloričnu hranu, a opet ne postižete željene rezultate. Krivac za to je najvjerovatnije spor metabolizam. Spor metabolizam je kod mnogih ljudi glavni krivac za dobijanje na težini. Ako je to slučaj i sa Vama, ne brinite, možete naučiti kako da ga ubrzate i sagorite što više kalorija. Najpre morate znati šte je metabolizam u stvari.

Objavljeno u Zdravlje

sta_je_kavitacijaBliži se ljeto, toplo vrijeme nas mami da oblačimo laganiju odjeću. Međutim, najveća smetnja u svoj ljepoti ljeta mnogima je nezadovoljstvo sopstvenim tijelom. U tim treniucima mnogi se odlučuju za kavitaciju. To je proces kojim se na potpuno bezbolan način mogu ubrzati rezultati dijetalne ishrane i fizičke aktivnosti. Kavitacija djeluje na gotove sve tipove konstitucije, potpuno je bezbolna i jednostavno se izvodi, nema operacija, a samim tim ni oporavka nakon ovakvih tretmana.

 

Objavljeno u Zdravlje

Kenedi_torta

Kenedi torta - osvježavajući okus narandže u kombinaciji sa kremom od vanilije je fantatičan nadražaj za vaša čula. Volite slatko,ali ste odlučili i da pazite na unos kalorija. Evo jedne ukusne torte sa svim njenim kalorijskim vrijednostima. Ukoliko uspijete da pojedete samo jedan tanji komad torte na dan onda nećete omesti vaš dijetalniji režim ishrane. Jedan, dva tri... i počinje brojanje.

Objavljeno u Hrana & Piće

brojati_kalorijeUkoliko želite omršaviti bez odricanja od omiljenih namirnica onda je brojanje kalorija najbolji sistem ishrane za vas. Nabavite vagicu i krenite sa mjerenjem i računanjem. Prvo što morate je izvagati se i izmjeriti svoju visinu. Nakon toga računate vaš BMR, pomoću njega i TDEE. Ove brojke vam govore koliko trebate unijeti namirnica da bi postigli određene minuse u kilogramima.

Objavljeno u Zdravlje

idealna_tezinaDolazi ljeto a vi imate višak kilograma. Dosadila vam je uvijek ista tortura oko slojevitog oblačenja. Želite jednom da dočekate lijepo vrijeme bez opterećivanja izgledom. Vrijeme je da se pokrenete. Ovo ćete uspjeti samo ako istinski to odlučite. Trebate da više želite da dovedete u red svoju kilažu nego da pojededete neku kaloričnu, vama omiljenu hanu. Potreban vam je mehanizam, pokretač, koji će vam dati snagu da otkrijete u čemu ste do sada griješili i da uzmete stvar u svoje ruke i to popravite.

Objavljeno u Zdravlje

voznja_bicikla_za_gubljenje_kilogramaVožnja biciklom je sjajna aktivnost koja vam može pružiti i zadovoljstvo ali isto tako može da bude sjajna vježba za gubljenje kilograma i jačanje kardiovaskularnog sistema. Trend vožnje bicikla je u porastu. Sve više ljudi zamijenjuje automobil sa biciklom kada je god to moguće.  Na ovaj način se u pravom smislu riječi spoji ugodno sa korisnim.

Objavljeno u Sportovi & Fitnes
Strana 2 od 2

Pratite nas i na Fejsu