Voćne jogurt poslastice za bebe

Ocijeni tekst
(3 glasova)

Uz malo truda možete napraviti odlične voćne kašice za vašu bebu. Ovaj obrok vam preporučujemo da dajete bebi starijoj od 8 mjeseci. Ovo je veoma ukusna kombinacija voća, jogurta i pudinga koja sadrži sve zdrave sastojke koji u potrebni vašoj bebi za jedan slatki voćni obrok. Kada vaše maleno poraste ovo bi mogla biti i jedna od užina, a takođe i veoma kvalitetan međuobrok za cijelu porodicu.

Pripremite:

  • 500ml punomasnog jogurta (najbolje onog domaćeg)
  • 80g pudinga od vanilije (2 vrećice)
  • 4 supene kašike fruktoze
  • 5 supenih kašika meda (ako je beba mlađa od godinu dana možete koristiti industrijski perađen med)
  • 600ml vode
  • 100g breskvi
  • 20g suhih kajsija
  • 10g suhih smokvi

Možete staviti i više voća ukoliko želite da se ono više osjeti. Voće dobro operite, isjeckajte na sitne komadiće i pomiješajte ga sa jogurtom. Ukoliko još ne dajete bebi sitno sjeckano voće onda sve izmiksajte u blenderu.

Skuvajte gušći jogurt prema uputstvima na vrećici, dodajući fruktozu i med umjesto šećera. Ostavite da se prohladi, ali ne dozvolite da se potpuno zgusne i ohladi jer će vaša poslastica imati dosta grudvica. Puding dodajte smjesi sa jogurtom, sve dobro izmještajte i vaš obrok je spreman. Voćna polastica za cijelu porodicu na 100g sadrži 80kal.

domaci jogurt puding za bebe

Razne verzije voćnih poslastica

  1. Voćnu poslasticu možete obogatiti rižinim, pšeničnim ili nekim drugim pahuljicama. Voće u kombinaciji sa pahuljicama povećava apsorpciju vitamina i željeza. One su jako dobar dodatak u ishrani vašeg bebčeta. Kombinujte različite vrste voća: višnje, jabuke, banane. Takođe, puding možete skuhati na soku od jabuke. Pomiješajte sa vodom malo soka i tako skuhajte puding. Prethodno ispecite jabuke u rerni tako što ih stavite u tepsuju na papir za pečenje. Pecite  5-10 min. na 180 stepeni (program pečenja na vrućem vazduhu).Pečenu jabuku isjeckajte ili izgnječite, zatim dodajte smjesi sa jogurtom i pudingom.Ukoliko ne želite da  bebi zaslađujete obroke onda dodajte samo malo cimeta i kašicicu mljevenog plazma keksa.
  2. Ukoliko je vaša beba starija od godinu dana, i uveli ste joj u ishranu bjelanjak i limun onda pokušajte ovakvu verziju voćnog jogurta. Čvrsto umutite mikserom 4 bjelanjaka sa 100g fruktoze i malo soka od limuna. 500ml jogurta pomiješajtei sa 2 kašike pavlake i 5 kašika integralnog pšeničnog brašna. Pomiješajte jogurt i bjelanke lagano muteći kutlačom. U ovu smjesu nasjeckajte sušeno voće: kajsije, smokve, šljive,ananas, mango... U veću vatrostalnu zdjelu poredajte jabuke isječene na kolutove i prelijte sa navedenom smjesom. Zapecite 10-15 min. na 200 stepeni. Možete smjesu još malo zapeći na programu vrućeg vazduha i sve na kraju posuti mljevenim bademima i lješnjacima. Ovo je fantastična poslastica koja nije mnogo kalorična a veoma je ukusna za cijelu porodicu.

Čuvanje voćnih kašica

Voćne kašice je najbolje bebi davati svježe, ali ovakve kombinacije namirnica može se čuvati i duže. Rrasporedite domaće voćne jogurte u manje plastične čašice od jogurta, pokrijte aluminijskom folijom i čuvajte u frižideru. Ovu poslastica će ostati svježa i do sutradan. Ovo je odlična kombinacija ukoliko nemate mnogo vremena. Ovaj sltkiš moguće je i zamrznuti tako da možete dobiti niskokalorični sladoled za sebe. Trebate samo s vremena na vrijeme promiješati da se ne bi svorile ledenice po sladoledu.  Verziju za mališane starije od godinu dana možete čuvati i duže u frižideru.Takođe vam preporučujemo da pogledate i ovaj recept za domaći jogurt.

Sve su to mnogo ukusne kombinacije koje će vaša beba lako prihvatiti. Možda je potrebno samo malo više truda ali je ovo sigurno bolja opcija nego kupovne varijante sa mnogo adititva. Takođe, obrok možete stavtiti u plastičnu posudu sa poklopcem i ponuditi ga vašoj bebi u šetnji. Interesantno je i to da ni vi tako nećete ostati gladni ukoliko ponesete malo veću količinu obroka.



Pratite nas i na Fejsu