Kako lečiti depresiju

Ocijeni tekst
(0 glasova)

Sa depresijom se danas bori sve veći broj osoba, a najčešći krivac tome je ubrzan način života. Upravo zbog ubrzanog načina i tempa života, depresija je, nažalost, uzela maha na mnogima, hteli mi to priznati ili ne. Donosim vam konkretne savete kako se boriti sa depresijom.

Shvatite razlog depresije

Depresija se može pojaviti iz niza razloga: trudnoća, varanje supružnika, smrt volene osobe, gubitak posla – to su neki od najčešćih razloga depresije. Veoma često, osobe koje su u depresiji, ni same nisu svesne ozbiljnosti svog stanja. Promene njihovog raspoloženja mogu primetiti njima bliske osobe, supružnik, deca, roditelji ili prijatelji. Depresija je mentalni poremećaj i nije se lako izboriti sa njom, ali ključno je prepoznati simptome depresije i shvatiti razloge njenog nastanka. Upravo zbog toga, svi koji pate od depresije moraju imati podršku od strane najbližih. Nemojte zaboraviti činjenicu da nema osobe kojoj se ne može dogoditi da padne u depresiju, pa bilo kakva osuda depresivnih osoba ne dolazi o obzir.depresija

Suočite se sa istinom

Prvi korak koji morate napraviti jeste pogledati istini u oči i prihvaititi da ste depresivni. Porazgovarajte sa porodicom i prijateljima i recite im kako se zaista osećate. Nemojte mnogo da razmišljate o tome šta će oni reći i kako će reagovati. Ukoliko se radi vaše depresije vaša porodica i prijatelji počnu udaljavati od vas, znajte da vam nisu istinski prijatelji. Pravi prijatelji će biti tu za vas, bez obzira na sve. Nemojte dozvoliti da vas pogađaju osude, samo ćete pogoršati već ozbiljno psihičko stanje. Smireno podelite vaša osećanja sa najbližima i nemojte dozvoliti sebi da prestanete izlaziti i komunicirati sa ljudima. To je zapravo najgore što možete uraditi. Depresija je psihički problem, sa kojim ćete se teško izboriti sami.

Pazite kome se poveravate

Iako se savetuje da vaša osećanja podelite sa drugima, uvek pazite kome se poveravate. Ljudi koji vas dovoljno dobro ne poznaju ili imaju nešto protiv vas će vas verovatno osuđivati, umesto da vas pomognu. Vi najbolje znate kome se možete poveriti, a kome ne.

Obratite se stručnoj osobi

Još jednom ću da naglasim – boriti se sam se depresijom je gotovo nemoguće. Nužno je da priznate sebi da imate problem, podeliti osećanja sa najbližim osobama i obratiti se stručnoj osobi. Mnogi ljudi imaju pogrešne predrasude o odlasku psiholozima ili neuropsihijatrima, što je potpuno pogrešno i zapravo govori mnogo o neznanju takvih osoba. Stručne osobe će na osnovu razgovora sa vama proceniti vašu situciju i shodno tome, propisati vam odgovarajuću terapiju. koja će proceniti ozbiljnost vašeg stanja i shodno tome vam propisati terapiju. Uvek potražite savet od stručne osobe i nemojte pasti u zabludu da vam ne može pomoći osoba koja vas ne poznaje. Psiholozi i neuropshijatri su stručna lica, čija je specijalnost pomoći ljudima koji se nalaze u situaciji u kojoj se nalazite.

Upozorenje

Ukoli razmišljate da naškodite sebi, na bilo koji način, vaša depresija je više nego ozbiljna i neophodna vam je stručna pomoć. I na kraju, zapamtite – depresija je ozbiljno psihičko stanje, ali nije nemoguće izboriti se sa njom. Uz adekvatne korake koje trebate napraviti da rešite ovaj problem, moguće je pobediti depresiju i vratiti osmeh na lice.

Poljednji put uređeno sreda, 16 januar 2013 18:51

Merima

Merima

Po struci magistar engleskog jezika i književnosti. Studije  završila na Filofofskom fakultetu u Sarajevu. U slobodno vrijeme, između ostalog, voli da čita sve što  dođe pod ruku, a naročito je oduševljava ruska književnost. Također, voli da piše poeziju. Opisuju je kao tvrdoglavu, marljivu i svestranu osobu, koja nikada ne odustaje.

Facebook |Google +

Pratite nas i na Fejsu