Dijeta po krvnim grupama

Ocijeni tekst
(3 glasova)

Kada se pre petnaest godina u prodaji pojavila knjiga ‘’Ishrana po krvnim grupama’’ čiji je autor dr Piter D’Adamo, svi su pomislili -evo rešenja za suvišne kilograme! Ako ste u kojim slučajem propustili da pročitate ovo ‘’delo’’ reč je o zanimljivom priručniku pomoću kojeg ćete saznati šta odgovara a šta ne vašem organizmu u zavisnosti od toga koja ste krvna grupa. Ima sad tu jedan mali problem, većina ljudi ne zna uopšte koja je krvna grupa, kada ih pitet gledaju vas belo. Neki ne znaju ni šta to znači a neki saznaju tek kada se razbole. Sprovedite anketu u svom okruženju I pitajte poznanike da li znaju koja su krvna grupa ako vam odgovori više od troje ljudi, javite nam obavezno. Bilo bi I dobro da nas demantujete, to bi značilo das u ljudi počeli da vode računa o svom zdravlju. Ali, da se vratimo knjizi dr D’Adama koja je u vreme kad se pojavila bila pravo osveženje u moru dosadnih dijeta I saveta kako smršati za sedam dana. Ljudima je nekako zvučalo logično da sastav krvi diktira način ishrane iako to do danas nije naučno dokazano. Mnogi medicinski stručnjaci misle da je ova vrsta dijete klasičan nonsense. Da li će Vama pomoći, ne znamo. Ako želite da isprobate, prvo ustanovite koja ste krvna grupa pa tek onda pročitajte.

Dijetalna ishrana kod krvne grupe O

Ako je Vaša krvna grupa nulta onda mora da ste ponosni, jer ovu krvnu grupu su imali naši preci kojima je lov bio osnovno zanimanje. Kao vlasnik nulte krvne grupe, da bi ste bili vitki trebalo bi da jedete više mesa smatra dr D’Adamo. Koliko hoćete jedite govedinu I jagnjetinu ali zato svinjetini morate reći ne! Ali I mleku, voću, voćnim sokovima…možete jesti I badem, rižu, belu ribu. Ovaj režim ishrane neodoljivo podseća na Atkinskovu dijetu koja se bazira na unošenju velike količine proteina. Vežbe koje su idealne za ‘’nulte’’ su aerobne vežbe I trčanje. Ma koliko da vam prija stalno konzumiranje mesa , riže I badema, sigurno se ne možete osećati dobro ako ne unosie kalcijum. Vremenom će se u vašem zdravstvenom kartonu kao dijagnoza pojaviti osteoporoza.

Dijetalna ishrana kod krvne grupe A

Osobe sa krvnom grupom A mogu jesti ananas, morsku ribu, pasulj, grašak, laneno seme, piti sojino mleko. Crveno meso, sirevi I kikiriki ne smeju biti na vašem meniju. Pivo takođe ne možete piti. Jednom rečju, spremite se da budete vegetarijanac koji vežba jogu I meditaciju. Nedostatak mesa u jelovniku za A krvnu grupu može dovesti do nedostatka gvožđa što dalje vodi u anemiju. A ukoliko je meso dominiralo na vašoj trpezi pa još ako ste ga ‘’zalivali’’ pivom, odricanje od takvog užitka može vas učiniti nervoznim I razdražljivim što nije tako retka pojava kod dijeta.

tvorac dijete po krvim grupama
Dr Adamo, tvorac dijete po krvnim grupama

 

Dijetalna ishrana kod krvne grupe B

Vama je super. Možete jesti sve. Krvnu grupu B imaju ‘’svaštojedi’’ I njima je malo šta zabranjeno, tako da je ironija što je B grupa izuzetno retka. Ako ste kojim slučajem u toj retkoj grupi srećnika , možete jesti I meso I mlečne proizvode, žitarice, povrće, voće ali zato piletinu zaobođite(ovde mislimo na pileće meso).Kukuruz, lešnik I heljdu ne smete probati. Plivanje I šetnja su aktivnosti koje se vama preporučuju a I morate negde potrošiti svu tu raznovrsnu hranu koju ćete uneti. Mala je verovatnoća da ćete osetiti nedostatak nekog vitamina jer je ishrana namenjena B krvnoj grupi uravnotežena.

Dijetalna ishrana kod krvne grupe AB

Ishrana za AB krvnu grupu je sinteza ishrane grupe A I grupe B. Vi ste praktično ‘’vegetarijanski mesožder’’ ako to uopšte može tako da se nazove. Malo jedete meso pa pređete na travčice. Vaš stomak će se baš zabavljati. Od mesa je jedino zabranjeno jesti teletinu I svinjetinu. Testenine ni slučajno, kad vam zamirišu špagete iz italijanskog restorana neka vam u glavi samo odzvanja AB, AB, AB I proći će vas želja. Ne smete uživati ni u sladoledu.Umirujuće vežbe bez nekog velikog fizičkog napora su idealne za osobe sa krvnom grupom AB. Autor knjige ‘’Ishrana po krvnim grupama’’ tvrdi da je vaš imuni sistem najbolji tako da nema straha od bolesti ukoliko poštujete ovakav način ishrane.

Ako odlučite da poštujete ‘’zapovesti’’ dr D’Adama verovatno ćete brzo izgubiti kilograme jer kao što ste primetili u svakoj od ovih grupa izbačena je ona vrsta namirnica koja goji. A kad eliminišete hleb I slatkiše normalno je da ćete izgubiti na kilaži. Tako da ovakava način ishrane nije ništa do sada neviđeno. Dijeta po krvnim gripama je samo prerušena dijeta dr Atkins, Mesna, UN dijeta….krvne grupe su nešto što je interesantno ljudima pa je autor iskoristio tu činjenicu na najbolji mogući način. On takođe kaže u svojoj knjizi da osobe sa nultom krvnom grupom oboljevaju od čira na želucu I gastritisa, osobe sa A krvnom grupom od srčanih oboljenja I karcinoma, oni koji imaju B krvnu grupu u riziku su od pojave dijabetesa I nervnih bolesti a AB grupu prati malokrvnost. Pa ako se ne hranite ovako možete zaraditi sve ove bolesti. Međutim, istina je da genetika ipak igra najveću ulogu u tome. To je više outa dokazano. I ne mora da znači da osobi sa nultom krvnom grupom odgovara samo meso, šta raditi ako joj meso recimo stvara hipertenziju koju je nasledila od babe? A lovci u prošlosti koji su imali nultu grupu toga nisu bili ni svesni a mi se ne možemo porediti sa njima danas. Das u imali čokoladu, verovatno bi I nju jeli. Oni nisu imali izbora I zato su jeli ono što prvo nađu. Naš savet je I dalje, umerene vežbe I redukcija ishrane a ne izbacivanje bilo čega. Organizam je složen sistem koji traži da proba sve a vi ćete sami osetiti šta vam prija a šta ne.



Pratite nas i na Fejsu