Zdravlje

Zdravlje

Sacuvati zdravlje? Članci o zdravlju i medicini. 

Kako izračunati plodne dane

kako izracunati plodne daneSvaka žena trebala bi da vodi bilješke svakoga mjeseca o menstrualnom ciklusu, obilnosti i dužini trajanja. Možete sami napraviti kalendar na godišnjem nivou i pratiti vaš ciklus, ili jednostavno zatražite od ginekologa ili u apoteci taj mali karton na kojem se nalaze sva uputstva. Plodni dani su neraskidivim nitima povezani sa vašim ciklusom i da biste ih izracunali, morate da vodite kalendar. Od davnina su poznate priče o tome da je jasno kada je žena najplodnija, da se to sve može zaključiti po različitom raspoloženju.

Kako poboljšati pamćenje i koncetraciju

poboljsati pamcenjeDa li se zapitate kako ne možete da se sjetite imena neke važne osobe, šta ste radili juče u podne ili koji je zadnji film koji ste gledali u kinu, a možete da se sjetite nekih drugih, sitnih događaja ili detalja koji vam se čine daleko ne bitniji za vaš život? Problemi sa pamćenjem nisu uvijek ozbiljan znak da nešto nije uredu niti moraju imati organsku osnovu, ali svakako su znak usporavanja moždane aktivnosti (što se dešava prilikom starenja) i može često da nas izbaci iz takta.

Kako biti srećan - Recepti za sreću

trenuci ciste srecePrvo I glavno, BUDITE REALISTIČNI! Niko nije nonstop srećan, nasmijan, dobrog raspoloženja. Svi imamo individualne varijacije raspoloženja u zavisnosti od doba dana, mjeseca, ili godine. Prema britanskoj anketi, sreća kao da se smiruje od doba puberteta do 40tih godina, a onda lagano raste do svog vrhunca u ranim 70tim! Tako kažu studije, a ja pretpostavljam da tu prste upetljaju unuci! A nekako sam znala da školsko doba nije najsretniji period u životu, ali se nisam usuđivala reći! Dakle vrijeme sreće vam tek predstoji! (pod uslovom da živite u Britaniji, gdje je rađena ova studija) no, prije nego napunite 70 godina, evo par savjeta kako možete povećati svoj unutrašnji osmijeh I broj bora smijalica:

Kako prestati sa pušenjem

prestati pusitiOsećate ’’škripanje’’ u grudima, imate kratak dah, ne možete da se nadišete kada idete uzbrdo, kada počnete da kašljete svi oko vas se razbeže a vi se uporno pitate šta li vam je.Za sve to otužujete godine, životne uslove, zagađenost vazduha, stres , ali zanimljivo, nikako vam ne pada na pamet da je za sve ove simptome zaslužno pušenje četrdeset cigareta dnevno!

Uklanjanje strija

strijeStalno ste na nekim dijetama, rapidno mršavite pa za kratko vreme se ponovo ugojite i to brže nego što ste smršali, iznenada jednog jutra primetite da vam je telo ’’išarano’’ crvenim ili belim vodoravnim prugicama. To su strije.

Limun dijeta - Bilo kuda, limun svuda

limun_dijetaGospodin Stenli Barogs i njegova limun dijeta postali su poznati pre sedamdeset godina a ni danas ne jenjava njihova popularnost. Reč je o dijeti koja u osnovi ima sok od limuna koji se pije svakog dana za doručak. Da ne bude zabune, to je doručak. Na vama je da odlučite hoćete li sok od limuna napraviti sa običnom vodom, mineralnom ili čajem.

Dukan dijeta - faze, pravila, dobre i loše strane

doktor_DukanDukanova dijeta je u stvari francuska verzija Atkinsove dijete. Znači, opet ništa novo. Francuz Pjer Dukan, lekar, pre nešto više od deset godina sačinio je ovu dijetu a u maju prošle godine izadao i knjigu u kojoj je detaljno opisan plan ishrane i verovatno nije ni sanjao da će u tom trenutku nastati opšta pomama za njom. Naime, svi su pohrlili po svoj primerak knjige ’’Dukanova dijeta’’, počev od holivudskih zvezda pa do kraljevskih porodica. Reč je o klasičnom pomodarstvu, važno je imati nešto što je novo čak iako to nije. Onda je ’’groznica’’ prešla i na običan svet pa se u rukama svake domaćice mogao videti ovaj priručnik.

UN dijeta - Sve o ovoj najpopularnijoj dijeti

un_dijetaUN dijeta (UNDIET u prevodu NE DIJETA) ni kriva ni dužna dobi ime ’’Dijeta Ujedinjenih nacija’’ jer je nekome palo na pamet da UN prestavlja skraćenicu za ovu međunarodnu organizaciju. Čudno je da se niko do sada nije zapitao šta će dijeta Ujedinjenim nacijama? Hajde da je reč o NASI pa da i razumemo. I tako uvek biva, neko pusti priču i to pogrešnu i to je gotovo ne možete je nikad ispraviti. Ali, kako god da se zove ova dijeta ništa je ne razlikuje od ostalh, štaviše, ovo je još jedna od onih ’’ozloglašenih’’ gde bez nervoze, gladi, padanja u nesvest i ponovnog vraćanja kilograma, ne možete da prođete. Naravno, sami ćete odlučiti da li ćete postati ’’maneken’’ uz pomoć ove dijete koja u stvari i nije dijeta. Ni ovoj dijeti se ne zna autor ali svejedno, mi mu odajemo priznanje za mudrost.

Kupus dijeta - Smršajte uz magičnu čorbu od kupusa

kupusKroz ovu dijetu se kao lajtmotiv provlači čudesna čorba od kupusa iako nije baš najjasnije zašto joj nadenuše ime ’’Kupus’’ jer ovo povrće je samo jedan od sastojaka u loncu u kome se zajedno sa njim kuvaju i paprike, luk, paradajz, celer....Otac ove dijete nije poznat. Možda je zaključio da je pametnije da ne izlazi u javnost s obzirom na to kakve nuspojave ova dijeta ima. Verovatno bi bilo hiljade i hiljade onih koji bi ga svaki čas zvali i grdilli. Malo je onih koji bi mu dali orden za dostignuća u skidanju kolograma. Ako želite krenuti put skidanja masnih naslaga predstavljamo još jednu dijetu od koje ćete ’’preko noći ’’ postati Tvigi.

Dijeta po krvnim grupama

Kadautor dijete po krvnim grupamaa se pre petnaest godina u prodaji pojavila knjiga ‘’Ishrana po krvnim grupama’’ čiji je autor dr Piter D’Adamo, svi su pomislili -evo rešenja za suvišne kilograme! Ako ste u kojim slučajem propustili da pročitate ovo ‘’delo’’ reč je o zanimljivom priručniku pomoću kojeg ćete saznati šta odgovara a šta ne vašem organizmu u zavisnosti od toga koja ste krvna grupa. Ima sad tu jedan mali problem, većina ljudi ne zna uopšte koja je krvna grupa, kada ih pitet gledaju vas belo.

Dijete - Šta treba znati o popularnim dijetama

popularne_dijeteRedukovanje ishrane kroz razne vreste dijeta postalo je imperativ. U želji da preko noći izgledaju kao zgodne holivudske zvezde, mnogi se prebacuju na ’’specijalan režim ishrane’’ koji nije ni malo bezopasan. Dijeta podrazumeva ograničen unos određene hrane u cilju postizanja gubitka telesne mase. U svakom časopisu, bilo da je ženski ili muški, možete uvek pronaći članak o dijetama koje preporučuju glumci, manekeni, muzičari, voditelji...I onda vi odlučite da od ponedeljka budete disciplinovani , odete u prodavnicu i pokupujete sve sa spiska, pripremite doručak koji se sastoji od isceđene pomorandže i dvopeka.

Kako ukloniti podočnjake

tretiranjeAko Vam se svakog jutra učini da u ogledalu vidite pandu umesto sopstvenog odraza, ne paničite! Nemate krizu identiteta već samo podočnjake. Reč je o tamnim kolutovima i ‘’kesicama’’ ispod oka.
Strana 4 od 5

Pratite nas i na Fejsu